時間を味方につける
忙しくてできない日もある
「忙しくて、今日はできなかった…」
習慣を続けていると、
そんな日もありますよね。
仕事や予定が重なると、
どうしても時間が足りなくなります。
考えてみれば「忙しい」とは、
やることに対して時間が足りない
状態なのかもしれません。
だったら、習慣を続けるためにも、
「時間を味方につける」工夫を
してみてはいかがでしょうか。
締切があると集中できる
例えば、締切が迫っているとき。
「今日中に絶対終わらせないと！」
そんな状況になると、
いつもなら1時間かかる仕事が、
30分で終わることがあります。
「あれ？ やればできるじゃん（笑）」
なんて思うこともありますよね。
それなら、この集中力を
普段からうまく使ってみましょう。
自分で小さな締切をつくる
難しいことをする必要はありません。
「これは今日絶対やる！」
「〇時までに終わらせる！」
「これが終わるまではSNSを見ない！」
「終わったらコーヒーを飲もう♪」
こんな感じで、
自分で小さな締切やご褒美を
決めてしまうのです。
時間が無限にあると思うより、
終わりを決めて取り組むことで、
集中しやすくなることもあります。
時間に追われるのではなく区切る
ポイントは、
時間に追い込まれるのではなく、
こちらから時間を区切ることです。
「30分しかない」
ではなく、
「よし、30分ある。
ここまでやろう！」
そう考えるだけでも、
時間の使い方は変わってきます。
限られた時間だからこそ、
何をするのかを決めて、
集中して取り組んでみる。
それも、時間を上手に使う
一つの方法だと思います。
限られた時間の質を高める
時間を味方につけるとは、
自由な時間を増やすことだけではありません。
限られた時間の「質」を高めることも、
その一つです。
習慣を続けるために、
たくさんの時間を確保できなくても大丈夫。
まずは自分で、
小さな締切をつくってみてください。
意外と、
「時間って、使い方次第だな」
と感じるかもしれませんよ(^^)
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