習慣道場だより

“やる前のイヤ”より、“終わった後のスッキリ”を思い出す

2025年8月17日

行動が止まる前に思い出したい、あの爽快感！

「電話しなきゃ」と思っても、つい後回しにしてしまう。
そんな経験、誰にでもあると思います。
相手の状況を考えたり、タイミングを気にしたり――
いろいろと考えてしまって、動き出せないことってありますよね。

でも、実際に電話をかけてしまえば、
「意外とスムーズだった」と思うことも多いのでは？
そして、終わった後にやってくるのは、
「ああ、やってよかった！」という清々しい気持ち。

この“スッキリ感”こそが、行動へのスイッチになるのです。

人はどうしても「今のイヤな気持ち」に引っ張られます。
ですが、「終わった後の気持ちよさ」をイメージすることで、
自然と心も体も前に進みやすくなります。

これは電話だけでなく、
「やらなきゃ」と思いながら後回しにしている
あらゆるタスクにも応用できますよ！

やる前の不安より、やった後のスッキリを思い出す。
その“気持ちよさ”を、少し先取りしてみるだけで、
驚くほどスムーズに行動できるようになります。

「まずは1回やってみよう」
そんな気持ちで一歩を踏み出してみてくださいね♪

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