習慣道場だより

「何もしない日」を前向きに選ぶという習慣

2025年8月24日

意識的な「休む日」が、心と体を整える。

毎日を一生懸命過ごしていると、
ふと「今日は何もしたくない…」と感じる日もあります。
そんな時、自分を責めていませんか？

「私ってダメだな」「怠けてるだけかも」と思ってしまうと、
心がますます疲れてしまいます。

和田裕美さんの日めくりカレンダーには、
「何もしない１日」と決めて前向きに休む、
という言葉があります。

ただだらけるのではなく、
「今日は休む」と自分で決めてみる。
それだけで気持ちは前向きに変わります。

大切なのは、自分で過ごし方を選ぶこと。
「今日はあえて休む」と意識して決めれば、
罪悪感から解放され、心も体も軽くなります。

たとえ行動していないように見えても、
その日は「回復するための時間」です。

しっかり休んだ次の日は、
気持ちを新たに動き出す準備が整っています。

何もしない日にも意味があります。
それを信じて、自分にやさしく接しましょう。

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