習慣道場だより
途切れてもまた始めればいい
2026年9月7日
401日続いた習慣が止まった日
私ごとですが、先日、
401日続いていた
『地上最強の商人』の音読・黙読が
途切れてしまいました。
前日に少し飲みすぎてしまい、
その日は本を読む力が
残っていなかったんです。
401日も続いていたので、
正直かなりショックでした。
「ここまで続けたのに…」
そんな気持ちにもなりました。
途切れることもある
でも、よく考えてみると、
何かを続けていれば、
いつか途切れる日もあります。
今回が、たまたまその日だった。
そう考えると、
大事なのは途切れたことではなく、
その後どうするかだと思いました。
一度止まったからといって、
そこで諦めなくてもいい。
「もういいや」と投げ出さず、
また始めればいいんです。
また1日目から始める
ということで、
また1日目からスタートすることにしました。
401日続けた経験が、
なくなるわけではありません。
これまで積み重ねてきたものは、
ちゃんと自分の中に残っています。
401日続けたからこそ、
続ける力も、戻る力も、
少しずつ身についているはずです。
完璧より、戻ってこられること
習慣化というと、
毎日途切れず続けることが
大切だと思いがちです。
もちろん、続けることは大切です。
でも、もっと大切なのは、
一度途切れてしまったときに、
また戻ってこられることかもしれません。
完璧に続けることよりも、
止まっても、また始められること。
それも立派な習慣化の力です。
気持ちを切り替えて、
また一歩ずつ続けていきます。
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