習慣道場だより

本気で始めたいなら、まず余白をつくろう

2025年7月27日

新しい挑戦は、足し算よりも引き算から

「もっとこうなりたい」「これに挑戦したい」
そんな思いが浮かんだとき、
私たちはすぐに“何かを足す”ことで前に進もうとします。

ですが、本当に必要なのは“引き算”の視点。
限られた時間とエネルギーをどう使うかが鍵です。

1日は24時間。集中力にも限りがあります。
だからこそ、新しいことを本気で始めるには、
まず「余白」をつくることが大切です。

「今の自分にとって優先順位が低いもの」は何か？
立ち止まって見直してみましょう。
それが、新しい行動を無理なく取り入れる第一歩になります。

やることを減らすことに
罪悪感を持ってしまう人もいるかもしれません。

でも、引き算は怠けではなく、
本当に力を注ぎたいことに集中するための「戦略」です。

大切なことを、大切にできる毎日へ。
「何をやるか」だけでなく、
「何をやめるか」も、未来を変える選択です。

少しの勇気と工夫で、
日々に“余白”を取り戻してみませんか？

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